Kosttillskott

Är kosttillskott och hälsokost samma sak? 

Kosttillskott räknas som livsmedel. Det kan till exempel vara vitaminer och mineraler i koncentrerad form. 

Även aminosyror, essentiella fettsyror, fibrer, örter och växtextrakt i koncentrerad form kan säljas som kosttillskott, om de är tänkta att tas i små mängder. 

Hälsokost är ett bredare begrepp. Det kan omfatta kosttillskott, men också biodynamiskt odlade livsmedel, örter, traditionella växtbaserade läkemedel och naturläkemedel. 

Läkemedel måste godkännas av Läkemedelsverket innan de får säljas. För kosttillskott finns inget sådant godkännande eller registreringsförfarande. 

Det är den som producerar och den som säljer kosttillskott som ansvarar för att produkterna är säkra. 

Medicinska påståenden är inte tillåtna 

Den som säljer kosttillskott får inte påstå att produkten har medicinsk effekt. Det betyder att produkten inte får marknadsföras som att den kan förebygga, behandla eller bota sjukdomar. 

Om sådana påståenden används i marknadsföringen räknas produkten som ett läkemedel. 

Vem behöver kosttillskott? 

De flesta får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler genom den vanliga maten. Därför har de flesta inget behov av extra kosttillskott. 

På Livsmedelsverkets webbplats kan du läsa mer om vilka personer som kan behöva ta kosttillskott. 

Risker med kosttillskott 

Alla kosttillskott är inte ofarliga. Många giftiga ämnen kommer från växtriket, och vissa kosttillskott kan därför vara skadliga. 

Kosttillskott är sällan testade vetenskapligt på samma sätt som läkemedel. Därför vet man inte alltid tillräckligt mycket om hur de påverkar kroppen. 

Foster, barn, gravida och ammande kan vara extra känsliga för olika ämnen som finns i kosttillskott. 

Var extra uppmärksam om du köper kosttillskott via internet. Kosttillskott som har förbjudits i Sverige för att de är farliga för hälsan kan ibland säljas via webbplatser.